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# Apple Fitness+

来自 Arch Linux 中文维基

Apple Fitness+是苹果公司推出的订阅制线上健身服务，通过视频课程与Apple设备数据的结合，提供个性化健身体验。

## 核心功能与体验

Apple Fitness+ 是一项 订阅服务， Apple Fitness+提供由教练录制的健身视频课程，用户可以在 iPhone、iPad、Apple TV 上观看，并可搭配 Apple Watch、AirPods Pro 3 或 Powerbeats Pro 2 使用，课程界面会显示心率、消耗卡路里、训练时间等信息，让用户在锻炼时，同时数据会同步到 Apple 健康 App，便于长期追踪。[1] [2] 佩戴 Apple Watch 时，心率、卡路里消耗、活动圆环进度会实时显示在屏幕上，兼容iPhone、iPad 或 Apple TV。

## 训练类型与课程内容

Fitness+ 提供 12 种训练类型，包括：高强度间歇训练（HIIT）、瑜伽、核心训练、普拉提、力量训练、跑步机（步行或跑步）、单车、划船、舞蹈、踢拳/自由搏击以及正念放松和冥想课程。每种训练都有不同强度，课程时长一般为 5 至 45 分钟。Apple Fitness+ 还提供 定制计划、训练组合、主题特集和音乐推荐， 用户可根据个人喜好和目标进行安排。

## 个性化与设备整合

Apple Fitness+ 的特色在于 与 Apple Watch 整合：手表会将心率、卡路里消耗、活动圆环等数据实时传输到屏幕上。课程推荐会根据用户的偏好、历史训练记录、教练选择和音乐喜好进行调整。部分课程还支持 Apple GymKit 兼容器材，用于数据同步。

## 设备兼容性要求

要使用该服务，设备需满足以下最低系统版本要求：

- iPhone：iPhone 8或更新机型，需运行iOS 16.1或更高版本。
- Apple Watch：Apple Watch Series 3或更新机型，需运行watchOS 7.2或更高版本。
- iPad：需可更新至iPadOS 16.1或更高版本。
- Apple TV：Apple TV 4K或Apple TV HD，并更新至最新版tvOS。[3]

## 参考资料

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Template:Apple

1. ↑ Template:Cite web
2. ↑ Template:Cite web
3. ↑ Template:Cite web

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