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# Apple Fitness+

出自 Arch Linux 中文维基

Apple Fitness+是蘋果公司推出的訂閱制線上健身服務，通過視頻課程與Apple設備數據的結合，提供個性化健身體驗。

## 核心功能與體驗

Apple Fitness+ 是一項 訂閱服務， Apple Fitness+提供由教練錄製的健身視頻課程，用戶可以在 iPhone、iPad、Apple TV 上觀看，並可搭配 Apple Watch、AirPods Pro 3 或 Powerbeats Pro 2 使用，課程界面會顯示心率、消耗卡路裡、訓練時間等信息，讓用戶在鍛鍊時，同時數據會同步到 Apple 健康 App，便於長期追蹤。[1] [2] 佩戴 Apple Watch 時，心率、卡路裡消耗、活動圓環進度會實時顯示在屏幕上，兼容iPhone、iPad 或 Apple TV。

## 訓練類型與課程內容

Fitness+ 提供 12 種訓練類型，包括：高強度間歇訓練（HIIT）、瑜伽、核心訓練、普拉提、力量訓練、跑步機（步行或跑步）、單車、划船、舞蹈、踢拳/自由搏擊以及正念放鬆和冥想課程。每種訓練都有不同強度，課程時長一般為 5 至 45 分鐘。Apple Fitness+ 還提供 定製計劃、訓練組合、主題特集和音樂推薦， 用戶可根據個人喜好和目標進行安排。

## 個性化與設備整合

Apple Fitness+ 的特色在於 與 Apple Watch 整合：手錶會將心率、卡路裡消耗、活動圓環等數據實時傳輸到屏幕上。課程推薦會根據用戶的偏好、歷史訓練記錄、教練選擇和音樂喜好進行調整。部分課程還支持 Apple GymKit 兼容器材，用於數據同步。

## 設備兼容性要求

要使用該服務，設備需滿足以下最低系統版本要求：

- iPhone：iPhone 8或更新機型，需運行iOS 16.1或更高版本。
- Apple Watch：Apple Watch Series 3或更新機型，需運行watchOS 7.2或更高版本。
- iPad：需可更新至iPadOS 16.1或更高版本。
- Apple TV：Apple TV 4K或Apple TV HD，並更新至最新版tvOS。[3]

## 參考資料

Template:Reflist

Template:Apple

1. ↑ Template:Cite web
2. ↑ Template:Cite web
3. ↑ Template:Cite web

分類：​

- 蘋果公司

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